10 kroków ku szczęściu i życiowej równowadze

źródło: www.pexels.com

Czytałam ostatnio niezwykle ciekawy artykuł o tym, jak zostać milionerem. Okazuje się, że rodząc się w USA ma się największe szanse na zostanie bogaczem zaraz po urodzeniu. To w Stanach Zjednoczonych istnieje największe prawdopodobieństwo na posiadanie zamożnych rodziców, miliarderów, co niejako z automatu sprawia, iż sami stajemy się posiadaczami milionów. Na szczęście na świecie jest mnóstwo ludzi, którzy są miliarderami, a zaczynali od zera. Fortunę zdobyli ciężką pracą. To świetna motywacja dla nas, dająca perspektywę naszego bogactwa w przyszłości. Są też ludzie, którzy stali się bogaci za sprawą szczęśliwego losu na loterii. Wydaje mi się, że do tej grupy chciałby należeć każdy z nas. Wysoka wygrana w grze losowej to wymarzony sposób na stanie się milionerem. Zachęcam Was do zapoznania się z pełną treścią artykułu, o którym wspominam powyżej: Jak zostać milionerem? 5 kroków do spełnienia marzeń!

Czy bogaty znaczy szczęśliwy? Nie zawsze, ale w dużym stopniu odpowiedź brzmi: tak. Chociaż nie można kupić sobie wszystkiego (np. zdrowia) to i tak bogactwo daje mnóstwo możliwości.

A jak być szczęśliwym nawet, jeśli nie jest się (jeszcze) bogatym? Dlaczego warto wśród codziennych obowiązków znaleźć chwilę dla siebie? O dziesięciu krokach ku szczęściu i równowadze życiowej piszę w tym poście. Zapraszam do poczytania.

1. Nie oglądaj się w przeszłość

Twoja przeszłość mogła być wspaniała lub wręcz przeciwnie – okropna. Tak czy siak, TO PRZESZŁOŚĆ, coś co już minęło i na pewno nie wróci. Jeśli była wspaniała to dobrze. Nawet jeśli teraz jest gorzej to nie warto rozpaczać, nie warto wracać myślami do minionych czasów lecz starać się o lepsze dziś i jutro. Jeśli przeszłość była zła, to tym bardziej nie spoglądaj na nią. Żyj chwilą obecną i z nadzieją patrz w przyszłość, zamiast codziennie robić retrospekcję. Nie oglądanie się w przeszłość to według mnie fundamentalna zasada do bycia szczęśliwym.

źródło: www.originalorkopina.com

2. Zrób porządki

Nie wierz, że nikomu nie zaszkodzi bałagan zwany eufemistycznie „artystycznym nieładem”. Otóż szkodzi. Nawet jeśli doskonale wiesz, że pod tą kopą ubrań znajduje się para butów i torebka, a za biurkiem leży niedbale rzucona ładowarka do telefonu to i tak znacznie lepiej poczujesz się w wysprzątanym otoczeniu. Przypomnij sobie ile razy zdarzyło Ci się przyjmować niespodziewanych gości, gdy Twoje mieszkanie wyglądało jakby właśnie przeszło przez nie tornado. Z pewnością pamiętasz to zażenowanie panującym bałaganem. Pomyśl sobie, jak przyjemnie byłoby zamiast tego usłyszeć pochwałę z zachwytem w głosie: „Ale masz ładnie urządzone mieszkanie”. Gdy panuje w nim bałagan, to nawet marmury na podłodze nie skłonią nikogo do prawienia komplementów odnośnie wnętrza. A komplementy uszczęśliwiają. Porządek też uszczęśliwia. Może uszczęśliwić Ciebie, nawet jeśli nie miewasz niezapowiedzianych gości. Ja jestem zdania, że zrobienie porządku w domu jest perfekcyjnym sposobem na poprawę humoru i podniesienie poziomu endorfiny – hormonu szczęścia. Sprzątanie daje szybkie efekty i choć jest męczące fizycznie to psychicznie potrafi uszczęśliwić.

3. Dbaj o siebie

W zdrowym ciele zdrowy szczęśliwy duch. Staraj się każdego dnia poświęcić przynajmniej pół godziny na pielęgnację swojego ciała. Relaksujący masaż twarzy, maseczka, peeling a może aromatyczna kąpiel? Po nawet drobnych zabiegach pielęgnacyjnych poczujesz się znacznie bardziej atrakcyjnie i szczęśliwie. Nie zapomnij też o aktywności fizycznej i choćby kilka minut przeznacz na ćwiczenia. Pamiętaj również, aby zdrowo się odżywiać i dostarczać do organizmu wszelkie niezbędne składniki odżywcze oraz nawadniać go. Zadbane ciało uszczęśliwia.

źródło: www.pexels.com

4. Znajdź czas na relaks

Odpoczynek jest bardzo ważny, aby utrzymać poziom szczęścia w normie. Wygospodaruj codziennie trochę czasu na relaks. Może masz ochotę rozwiązać krzyżówkę lub poczytać gazetę czy książkę albo pograć w karty? Nie wmawiaj sobie, że szkoda na to czasu, bo to nie prawda. Wypoczęty, zrelaksowany organizm funkcjonuje efektywniej, a Ty czujesz się szczęśliwie.

5. Podróżuj

Gdy masz dość szarej codzienności to postaraj się o 2-3 dni urlopu i zorganizuj sobie krótki wypad np. w góry. Przez ten czas naładujesz baterie, odpoczniesz, ukoisz nerwy i poczujesz przypływ szczęścia. Wbrew pozorom, krótkie wyjazdy sprawdzają się w kwestii odpoczynku znacznie lepiej niż dłuższe. W 2-3 dni odpoczniesz od codzienności, ale nie odzwyczaisz się od niej. Po długim urlopie powrót do pracy jest przytłaczający, a przecież nie o to chodzi. Masz wypocząć i nabrać nowych sił do działania, a nie rozleniwić się.

6. Ciesz się z małych rzeczy

Na co dzień spotyka nas mnóstwo dobrych rzeczy, na które nie zwracamy uwagi i traktujemy je jak chleb powszedni. Pyszna poranna kawa, ładne zdjęcie, które udało Ci się zrobić na Instagram… i te wszystkie inne codzienne drobnostki. Naucz się je dostrzegać i ciesz się z nich. Te drobiazgi to puzzle, z których możesz ułożyć swoje szczęście.

7. Pielęgnuj relacje

Rodzina i przyjaciele pełnią ważną rolę w naszym życiu. To dzięki nim czujemy się szczęśliwi. Pamiętaj o swoich bliskich, miej czas na rozmowę czy wspólny posiłek . Otaczając się ludźmi, którzy są dla Ciebie ważni możesz poczuć pełnię szczęścia.

8. Otaczaj się pięknymi przedmiotami

Cieszące oko przedmioty potrafią naprawdę uszczęśliwiać. Będąc w piątek na zakupach w Factory Outlet Kraków odkryłam sklep English Home z cudownymi dodatkami do domu w romantycznym angielskim stylu (pastele, motywy kwiatów, biel, emaliowane metalowe dodatki). Weszłam do niego i oniemiałam z zachwytu – tyle piękności w jednym miejscu, od pościeli w delikatne kwiaty przez obrusy, zastawę stołową po stojaki na biżuterię. Cuda nad cudami. +10 do szczęścia. Nie chciałam kupować pod wpływem emocji, więc tylko zerknęłam na asortyment i ceny, ale z pewnością szybko tam wrócę i obkupię się w piękne przedmioty. Ach, przydałoby się wygrać w totolotka. Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają. Może i tak, ale zakupy potrafią uszczęśliwić.

9. Nie użalaj się nad sobą

Ciągła krytyka samego siebie, dostrzeganie w sobie wad i zacieranie zalet to droga do nikąd. Aby być szczęśliwym musisz akceptować siebie. Nikt z nas nie jest idealny. Staraj się przekuwać swoje słabostki w atuty. Chciałabyś namalować idealną kreskę na powiece, a wychodzi Ci bohomaz? Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Z czasem nabierzesz wprawy i dojdziesz do perfekcji. Marzysz o kaloryferze na brzuchu, ale zamiast niego masz bojler? Zamiast użalać się nad sobą, zabierz się za trening. Myśl pozytywnie, a efekty Twoich działań przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania.

10. Bądź sobą

Na koniec zostawiłam punkt, który jest kwintesencją. Tylko będąc sobą możesz być prawdziwie szczęśliwy. Udając kogoś innego możesz stworzyć sobie zaledwie pozory szczęścia. Nie próbuj kopiować innych, ani zmieniać się żeby wkupić się w czyjeś łaski.

Jakie kolejne kroki dopisalibyście do tej listy?