Catering dietetyczny - zdrowe żywienie dla zabieganych

Właściwe odżywianie jest kluczowym elementem prowadzenia zdrowego trybu życia. Dieta nie tylko wpływa na nasz wygląd zewnętrzny, ale także samopoczucie. Bardzo ważne jest to, aby dostarczyć organizmowi codziennie takie składniki, jakich potrzebuje. Od węglowodanów po witaminy. Niestety większość z nas jest na co dzień tak zabieganych, że nawet nie zastanawiamy się czy odpowiednio zaspokajamy swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Istnieje też spora grupa ludzi, którzy chcieliby się prawidłowo odżywiać, ale również z powodu napiętego grafiku nie mają czasu przygotowywać sobie wartościowych posiłków. Trzecia grupa to ludzie, którzy chcą dobrze się odżywiać, ale nie lubią gotować. Na szczęście wszystkim na przeciw wychodzi naprawdę świetna usługa gastronomiczna - catering dietetyczny zwany też dietą pudełkową. Ta usługa cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród miłośników aktywności fizycznej i sportowców, którzy muszą pilnować konkretnych limitów kalorii. Sama chętnie skorzystałabym z takiej diety pudełkowej. Co prawda lubię przygotowywać posiłki, ale niestety na co dzień brakuje mi czasu na gotowanie i z reguły jem albo kanapki albo kupuję byle co na mieście. Jako, że zamierzam przytyć kilka kilogramów to powinnam spożywać należytą ilość kalorii dziennie. W dzisiejszym poście chciałabym przybliżyć Wam fenomen diety pudełkowej i cateringu dietetycznego w ogóle. W dobie zabiegania i jednoczesnego pragnienia zachowania zgrabnej sylwetki i dobrego samopoczucia catering dietetyczny może się okazać wybawieniem dla wielu osób.

Jak wygląda dieta pudełkowa?

Każdego dnia wprost do naszych domów dostarczany jest zestaw posiłków na dany dzień skomponowany zgodnie z wybranym przez nas limitem kalorii (1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal). Poszczególne posiłki są zapakowane w oddzielne pudełka i odpowiednio opisane. Co ważne, do wyboru mamy różne pakiety diet, dzięki czemu możemy dopasować menu do naszych preferencji żywieniowych (np. nie lubimy ryb to zamawiamy dietę No Fish, unikamy glutenu to wybieramy dietę bezglutenową). Jeśli nie chcemy zamawiać posiłków na cały dzień to możemy zdecydować się na pakiet składający się tylko z lunchów.

Dlaczego warto?

Posiłki w cateringu dietetycznym wykonywane są zgodnie z zaleceniami dietetyków, co sprawia, że nie tylko dostarczają nam odpowiedniej ilości kalorii w ciągu dnia, ale także zaspakajają nasze zapotrzebowanie na węglowodany, tłuszcze i białka. Ponadto menu w dietach pudełkowych jest zróżnicowane, więc nie jemy codziennie tego samego.

Ile to kosztuje?

Dziennie dieta pudełkowa kosztuje nas ok. 50-70 zł w zależności od pakietu na jaki się zdecydujemy. Jedząc sam lunch na mieście z reguły płacimy jednorazowo 20-30 zł, więc koszt cateringu dietetycznego wbrew pozorom nie jest wysoki. Zresztą wybranie opcji samego lunchu w cateringu dietetycznym kosztuje ok. 28-30 zł za dzień. 

Gdzie zamówić?

Na terenie Warszawy i Trójmiasta dostępny jest catering dietetyczny EatZone. Zamówienia składa się przez stronę internetową firmy https://www.eatzone.pl/. Można tam również zapoznać się ze wszelkimi szczegółami odnośnie poszczególnych pakietów, a także skorzystać z kalkulatora, który pomoże dobrać odpowiedni pakiet dietetyczny i ilość kalorii. Na stronie możemy zobaczyć też przykładowe menu.

Co sądzicie o tego typu diecie? A może sami zdecydowaliście się na takie żywienie?