Jesienna dieta: dlaczego warto pić świeże soki z owoców i warzyw
Jesienna, deszczowa aura za oknem wysysa z nas resztki energii i sprzyja przeziębieniom. Skutecznym sposobem na dodanie sobie energii oraz ustrzeżenie się przed infekcjami jest dostarczanie do organizmu szeregu witamin i minerałów. Te w pysznej formie możemy czerpać z warzyw i owoców. Ja owoce mogę jest garściami, ale na warzywa trochę kręcę nosem. Na szczęście są metody za przemycenie odpowiedniej dawki warzyw i owoców do diety każdego dnia. Bardzo dobrą opcją są świeże soki, które możemy przyrządzić w domowym zaciszu przy pomocy sokowirówek czy wyciskarek do owoców. Ja posiadam sokowirówkę, ale już dość leciwą, więc zamierzam wymienić ją na nowszy model. Postanowiłam dokonać zakupu online, ponieważ taka forma ostatnio najbardziej mi odpowiada. Tak trafiłam na ofertę sklepu http://www.meru.pl/, w którym wpadły mi w oko trzy modele sokowirówek i wyciskarek: sokowirówka ADLER AD 4109, sokowirówka na całe owoce INOX 1000W Camry CR 110 oraz sokowirówka wolnoobrotowa ADLER AD 4113 P. Są one z różnych półek cenowych - od nieco ponad 100 zł do ponad 300 zł. Ta ostatnia, wolnoobrotowa, przekonuje mnie najbardziej. Soki uzyskiwane z sokowirówek wolnoobrotowych są najwyżej jakości, więc uważam, że warto zainwestować trochę więcej w taki model. Dodatkowo przemawia do mnie różowy kolor urządzenia.
Jeśli zastanawiacie się jakie są zalety picia świeżych soków z owoców i warzyw, to poniżej możecie się z nimi zapoznać. Oto pięć korzyści wynikających z picia tego typu napojów:
1. SZYBKIE ODŻYWIENIE ORGANIZMU - płynna forma soków sprawia, że organizm szybko przyswaja zawarte w nich substancje odżywcze. Szklanka soku to bomba witaminowa, która błyskawicznie dostarczy energii.
2. OCZYSZCZENIE Z TOKSYN - słyszeliście o diecie detoksykującej polegającej na piciu świeżych soków? Warto od czasu do czasu zafundować sobie taką dietę, aby pozbyć się z organizmu nagromadzonych szkodliwych substancji. Taka dieta to dobry pomysł zwłaszcza jesienią, kiedy to po letnich szaleństwach z fast foodami metabolizm zwalnia tempo.
3. PROMIENNA SKÓRA - po lecie często miewamy problemy z przesuszoną i poszarzałą skórą. Ten problem może zniwelować picie świeżych soków. Nie brakuje w nich witamin, które w mig dodadzą skórze blasku i poprawią jej koloryt.
4. WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA - jesienna, deszczowa pogoda bywa naprawdę przygnębiająca. Aby poprawić sobie humor często sięgamy po niezdrowe przekąski, a te szybko potrafią przekładać się na dodatkowe centymetry tu i ówdzie. Zdecydowanie lepiej przy chandrze sięgnąć po szklankę świeżego soku, która będzie z korzyścią dla naszej sylwetki.
5. POPRAWA ODPORNOŚCI - świeże soki zawierają mnóstwo witaminy C wspierającej odporność. W takiej formie przyswaja się ona znacznie lepiej niż z suplementów diety.
To co, macie ochotę na szklankę pysznego, świeżego soku? Posiadacie w swoich domach sokowirówki lub wyciskarki do owoców? Jakie modele polecacie?
Ja na to pytanie odpowiem krótko (choć oczywiście wiem o wszelkich korzyściach dla zdrowia) - soki ze świeżych owoców i warzyw są po prostu pyszne. Można je dowolnie zmiksować według swoich preferencji i przede wszystkim mieć pewność, iż będą w stu procentach zdrowe.
OdpowiedzUsuńUwielbiam swieze soki, ale rzadkość kiedy takie robie :)
OdpowiedzUsuńcoś dla mnie!
OdpowiedzUsuńNiestety nie mam sokowirówki, dlatego raczę się jedynie koktajlami, ale nie ukrywam, że w przyszłości chciałabym się w taki sprzęt zaopatrzyć :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam świeże soki! Moja mama jest mistrzem w ich robieniu :)
OdpowiedzUsuńMniam. Taki sok z ranaa bardziej budzi niż kawa !
OdpowiedzUsuńNie mam sokowirówki ale jest na mojej liście must have. Póki co blenduje sobie owoce i warzywa bo bardzo lubię takie koktajle. Nie dość że smaczne to i zdrowe.
OdpowiedzUsuńuwielbiam świeże soki! w moim domu mam sokowirówkę i korzystam z niej niemal codziennie ;)
OdpowiedzUsuńJa niestety nie mam sokowirówki a ro zwyczajnie przez brak miejsca. Jednak jak tylko sytuacja pozwoli to kupię bo świeże soki uwielbiam.
OdpowiedzUsuńRównież uwielbiam świeże soki! :)
OdpowiedzUsuńJa mam u siebie sokowirówkę, ale planuję kupić coś lepszego.
Aż mi przyszła ochota na taki sok :D
fajne nowoczesne modele, moja sokowirówka mam 3 lata lubię ją choć ma wiele części , staram się regularnie pić soki bo wzmacniają odporność , to samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńOd jakiegoś czasu chodzi za mną wyciskarka do owoców i warzyw :)
OdpowiedzUsuńTez niestety nie mam sokowirowki. Tzn. mamy ale jest kiepskiej jakości. Wolałabym lepszej jakości. Mogłabym takie smoczki literami pić 😊
OdpowiedzUsuńMy mamy bardzo stara sokowirówke. Czas zainwestować w porzadniejsza. Bo uwielbiam pić takie soki
OdpowiedzUsuńZawsze kupuję świeżo wyciskane soczku U Wegetarianina, pyszota i samo zdrowie!:)
OdpowiedzUsuńwww.justcleo.pl
A jakby ktoś mi podał pod nos taki.pyszny sok to czemu by nie skorzystać :)
OdpowiedzUsuńSoki pijemy cały rok i zdecydowanie wolimy je robić sami, niż pić te z kartonu :)
OdpowiedzUsuńJuż na drugim blogu czytam o sokach i mi się ochota narobiła! Uwielbiam takie soki, są najpyszniejsze :)
OdpowiedzUsuńWyciskarke mam ręczna
OdpowiedzUsuńMam wyciskarkę wolnoobrotową i sokowirówkę, ale wolę korzystać z tej pierwszej, sokowirówkę planuję sprzedać. Soki owocowo-warzywne to u mnie podstawa :)
OdpowiedzUsuńChętnie b spróbowała pić świeże soki już o tym nawet myślałam ale nie posiadam sprzętu do wykonywania ich
OdpowiedzUsuńOj świeże soki to samo zdrowie, mam sokowirówkę podobną do tej 4109 :)
OdpowiedzUsuńmarzy mi się sokowirówka.
OdpowiedzUsuńCo do codziennego picia soku z owoców i warzyw to jak najbardziej:) Niestety sokowirówki nie posiadam, ale myślę, ze to kwestia czasu:)
OdpowiedzUsuńJa piję zazwyczaj koktajle, nie przepadam za sokami. Owoce polubiłam dopiero w ciąży.
OdpowiedzUsuńJa jestem za leniwa żeby wyciskać sobie samemu soki, kto potem umyje sokowirówkę :D
OdpowiedzUsuńOstatnio bardzo często robię soki :) Od zawsze je uwielbiam <3
OdpowiedzUsuńuwielbiam świeże soki i koktajle, szczególnie te z dodatkiem warzyw
OdpowiedzUsuńMam sokowirówkę i uwielbiam z Mężem robić soki :*
OdpowiedzUsuńTakie soczki są pyszne i zdrowe, niestety jeszcze nie weszło mi w nawyk ich przyrządzanie, ale pracuję nad tym.
OdpowiedzUsuńZwłaszcza jesienią powinniśmy spożywać dużo owoców i warzyw pod każdą postacią. Dostarczane w taki sposób witaminy chronią nas przed wszelkimi przeziębieniami :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam soki a tym bardziej w naturalnej postaci, więc u mnie sokowirówki to podstawa. Na dodatek jest to zdrowe i warto sięgać po takie rzeczy :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Picie świeżych soków ma naprawdę wiele zalet! Sama mam sokowirówkę i uważam, że to bardzo przydatne urządzenie :)
OdpowiedzUsuńJa dostałam na święta sokowirówke od siostry i często robimy świeże soki. Moja córka lubi sok z pomarańczy a mąż litrami pije sok z cytryny
OdpowiedzUsuńUwielbiam pić świeżo wyciskane soki, jednak nie zawsze chce mi się je przyrządzać :)
OdpowiedzUsuńFajne to roboty ale ja już mam sokowirówkę i nigdy w życiu jej nie użyłam. XD
OdpowiedzUsuńNie wiem co czas pokaże tej jesieni, ale poprzedniego roku Anastazja bardzo Chorowała i ciągle dopadła ja infekcja. Właśnie od tego roku zaczęliśmy pić świeżo wyciskane soki mam nadzieję, że rzadziej będziemy się widzieć z Panią doktor xd
OdpowiedzUsuńOj ja własne soki uwielbiam ;)
OdpowiedzUsuń